Bà bầu bị táo bón phải làm sao? – Bà bầu bị táo khiến dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Đó là do chất thải và khí đọng lại trong ruột khiến đầy bụng, buồn nôn, khó chịu….Từ đó, mẹ bầu không muốn ăn vì ăn vào thấy tức bụng và khó chịu dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.
Tóm tắt nội dung bài viết
Nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón
Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ có biến đổi lớn về hàm lượng hormone sẽ ảnh hưởng đến đường ruột và gây cản trở việc đào thải các chất cạn bã ra bên ngoài qua hậu môn. Từ đây mà mẹ bầu dễ bị táo bón.
Do chế độ ăn uống không cân đối, thiếu chất xơ, uống ít nước, uống bia rượu….Do lúc mang thai bị ốm nghén nên khiến thai phụ lười vận động vì mệt mỏi.
Sự phát triển của thai nhi tăng áp lực lên khung xương chậu, khiến tình trạng táo bón gia tăng.
Do uống viên sắt và canxi bổ sung cũng làm gia tăng nguy cơ táo bón.
Cách phòng tránh và trị táo bón cho bà bầu
Uống nhiều nước bởi nước chính là một loại thuốc nhuận tràng cực kì thích hợp.
Dinh dưỡng hợp lý giàu chất xơ cũng sẽ cung cấp nhiều thức ăn thô cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần chú ý ăn chậm và nhai thật kĩ khi ăn và nên chia nhỏ thành 5 đến 6 bữa thay vì 3 bữa lớn/ ngày.
Hạn chế uống các đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, chất cồn bởi nó có thể gây nên tình trạng khử nước của cơ thể và làm chứng táo bón thêm nặng hơn.
Vận động tích cực cũng giúp ngăn ngừa táo bón, nhất là khi tính chất công việc của bạn phải ngồi nhiều. Một số động tác yoga dành cho bà bầu cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc ngừa chứng táo bón.
Không cố nhin khi muốn đi vệ sinh, sẽ làm tăng nguy cơ bị táo và cũng tăng nguy cơ bị trĩ.
Massage nhẹ nhàng rất tốt cho bà bầu bị táo bón: Massage giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tiêu hóa.
Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm có thành phần thảo dược giúp điều trị táo bón dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Gồm những thành phần thảo dược như: Diếp cá, Đương quy, Rutin chiết xuất hoa hòe, đặc biệt là Meriva được chiết tách từ tinh chất nghệ và màng tế bào hạt đậu nành … giúp thanh nhiệt, giải độc, trị táo bón, bổ máu, hoạt huyết, bảo vệ thành mạch, chống co giãn tĩnh mạch. Đồng thời, còn giúp kháng khuẩn, tiêu sưng, có thể miễn dịch tự nhiên cho cơ thể, mau lành những thương tổn từ bên trong. Nếu kết hợp đầy đủ những vị thảo dược trên không chỉ điều trị táo bón mà còn giúp ngăn ngừa bệnh trĩ ở bà bầu.
Tuyệt đối không tự dùng thuốc: Hãy thận trọng và cân nhắc xem có nên sử dụng thuốc điều trị táo bón không và phải tham khảo ý kiến bác sĩ và dược sĩ trước.
- Tham khảo thêm chuyên mục Bệnh táo bón trên bacsitri.com!
