Ai đã từng bị táo bón chắc hẳn sẽ hiểu cảm giác khó chịu từ những triệu chứng đi kèm của nó. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì? Bị táo bón không đi ngoài được phải làm gì? Là những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này.
Tóm tắt nội dung bài viết
Nguyên nhân gây táo bón không đi ngoài được
Táo bón là bệnh phổ biến trong những bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa và hệ bài tiết. Táo bón thường có những biểu hiện như đại tiện khó khăn, không đi được, hoặc phải dùng nhiều sức để tống phân ra ngoài.
Khi bị táo bón thường thành cục có thể dính theo máu tươi do cọ xát vào niêm mạc hậu môn. Bệnh táo bón có thể gây nên các rối loạn toàn thân như nhức đầu, đánh trống ngực và thay đổi tính nết.
Nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón không đi ngoài được có thể do:
Chế độ dinh dưỡng bất hợp lý
Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng táo bón không đi ngoài được là do ăn uống. Những người bị táo bón thường có chế độ ăn ít chất xơ, ăn quá nhiều đạm, đường bột khiến việc tiêu hóa trở lên khó khăn. Bên cạnh đó, những người có chế độ ăn kiêng khắt khe cũng dễ bị táo bón.
Uống ít nước
Cùng với chế độ ăn thì chế độ uống cũng có ảnh hưởng đến táo bón. Nước có vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển chất trong cơ thể và giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Nếu uống ít nước sẽ dễ bị táo bón.
Tập tục sống và thói quen xấu
Do nhịn vệ sinh, nhất là vừa đi vừa đọc sách, báo làm kéo dài thời gian đại tiện cũng là nguyên nhân gây lên táo bón.
Một số nguyên nhân khác
Một số trường hợp những người bị mắc bệnh lý đại tràng và các bệnh nội tiết như suy giáp trạng, cường giáp trạng…hay sử dụng thuốc (giảm đau, tân dược, điều trị huyết áp), ngồi lâu, ít vận đông.. cũng là nguyên nhân gây nên táo bón.
Bị táo bón không đi ngoài được phải làm gì?
Trị táo bón bằng chế độ ăn uống:
Nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ như rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày. Cũng nên phối hợp đồ ăn thức uống và thay đổi món ăn thường xuyên để tạo cảm giác ngon miệng. Đồng thời, cũng nên hạn chế uống nhiều nước trà đặc, cà phê, các loại nước ngọt có ga, rượu, bia…Nên ưu tiên lựa chọn nước lọc và nước ép trái cây, nước rau…
Trị táo bón bằng chế độ vận động:
Tăng cường vận động để quá trình co bóp đại tràng đẩy phần di chuyển trong ruột sẽ được dễ dàng hơn, Với ngành nghề phải ngồi nhiều nên tận dụng thời gian rảnh rỗi để vận động phòng ngừa táo bón và tập đi đại tiện đúng giờ. Nên tập luyện thói quen hít thở đều khi đi vệ sinh.
Trị táo bón bằng thảo dược
Nên lựa chọn các vị thuốc từ thảo dược như Diếp cá bổ sung nhiều chất xơ, cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón không đi ngoài được, kết hợp với Đương quy cũng là vị thuốc giúp bổ máu, nhuận tràng, chống suy nhược và chống táo bón. Magie Carbonat – một thành phần hiệu quả giúp điều trị bệnh táo bón, đồng thời nên bổ sung cả hoạt chất Meriva được chiết xuất từ tinh chất nghệ, màng tế bào hạt đậu nành giúp cải thiện mạch máu vùng hậu môn được khỏe mạnh, tăng khả năng kháng viêm do những tổn thương nếu bị táo bón lâu ngày không đi ngoài được.
Những loại thảo dược này rất lành tính, giúp điều trị hiểu quả táo bón và chống bệnh trĩ, không có tác dụng phụ.
Trên đây là những thông tin cơ bản đến bệnh táo bón. Hy vọng bài viết bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao? Sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để phòng và điều trị bệnh này.
- Tham khảo thêm chuyên mục Bệnh táo bón trên bacsitri.com!
