Như một quy luật, đầu hè thời tiết oi ả, nóng bức cũng là lúc tình trạng trẻ biếng ăn tăng cao. Với một số lưu ý nhỏ dưới đây, các mẹ sẽ lựa chọn được phương án “giải cứu” kịp thời để giúp trẻ ăn ngon và khỏe mạnh “bất chấp” thời tiết.
Tóm tắt nội dung bài viết
Khủng hoảng “cuộc chiến” biếng ăn, ốm vặt khi vào hè
Trẻ biếng ăn, bỏ bữa
Thời tiết nóng bức của mùa hè khiến trẻ tiết nhiều mồ hôi để điều hoà làm mát cơ thể. Đây là nguyên nhân gây tình trạng mất nước khiến trẻ mệt mỏi, uể oải, giảm vị giác, giảm cảm giác thèm ăn. Cứ đến bữa là con lại quấy khóc, ngậm thức ăn trong miệng, ăn ít, bỏ bữa, hoặc uống nước thay cơm.
Trẻ dễ bị tiêu chảy
Vào mùa hè, khí hậu nóng ẩm dễ làm thực phẩm bị ôi thiu và nhiễm khuẩn, các loại vi khuẩn phát triển và lây lan bệnh nhanh, dẫn đến tăng tỷ lệ trẻ bị tiêu chảy cấp. Trẻ em với sức đề kháng yếu lại chưa ý thức được vệ sinh cá nhân nên rất dễ bị mắc bệnh.
Trẻ dễ mắc bệnh hô hấp
Bật điều hoà và quạt mạnh khi ngủ có thể gây viêm họng và cảm lạnh cho trẻ, đặc biệt là trong mùa hè khi trẻ thường vui chơi và ra mồ hôi. Nếu không được chăm sóc đúng cách, việc đang nhiều mồ hôi từ trời nắng vào phòng điều hoà đột ngột có thể gây nguy cơ trẻ mắc các bệnh viêm đường hô hấp.
Con biếng ăn, tiêu chảy, ốm vặt mùa hè – Hậu quả mẹ đừng chủ quan
Biếng ăn và ốm vặt kéo dài trong mùa hè làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ. Trẻ sẽ sụt cân và chậm tăng trưởng khi cơ thể thiếu các dưỡng chất cần thiết. Theo WHO, suy dinh dưỡng góp phần vào khoảng 45% số ca tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi.
Trẻ biếng ăn sẽ làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, trẻ mất năng lượng, dễ mắc bệnh vặt, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Nghiên cứu cho thấy khi thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, chỉ số IQ của trẻ giảm. Biếng ăn ảnh hưởng tới khả năng học tập và nhận thức ngắn hạn, thậm chí hệ luỵ có thể kéo dài tới 5 năm sau.
Trẻ bị tiêu chảy trong mùa hè cũng là vấn đề cha mẹ cần chú ý. Khi trẻ bị tiêu chảy, các chất dinh dưỡng sẽ bị thất thoát, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, tình trạng biếng ăn trầm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Ở các nước đang phát triển người ta ước tính có tới 1,3 ngàn triệu trẻ em bị tiêu chảy và 4 triệu trẻ em dưới 5 tuổi hàng năm tử vong vì tiêu chảy. Trong đó 80% tử vong xảy ra ở trẻ dưới 2 tuổi.
Việc chủ động tìm kiếm và áp dụng các giải pháp hỗ trợ tăng đề kháng, tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ trong mùa hè là cần thiết.
Giải pháp nào để giảm biếng ăn, ốm vặt cho trẻ trong mùa hè?
Cho trẻ uống nước đầy đủ
Cha mẹ cần tập cho trẻ thói quen uống nước đều đặn hàng ngày, nên cho trẻ uống nước lọc hoặc nước hoa quả tươi mát, hạn chế tối đa nước ngọt, nước đá lạnh và đồ uống có ga có thể gây no giả gây biếng ăn ở trẻ. Lượng nước cần bổ sung cho trẻ là 60 – 80ml nước/ số cân nặng của trẻ.
“Đầu tư” thực đơn đa dạng
Mẹ có thể thay đổi cách chế biến và trình bày món ăn đẹp mắt để tăng sự thích thú cho trẻ. Nên ưu tiên cho trẻ ăn các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ ăn, dạng lỏng, loãng, tươi mát như bí đao, rau ngót, tôm, cua, ngao,…
Chủ động bổ sung vi chất dinh dưỡng quan trọng
Bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng giúp trẻ có đủ năng lượng và ăn ngon miệng hơn, đồng thời giúp đẩy lùi việc ốm vặt trong mùa nắng nóng.
