Có nên rặn táo bón khi mang thai không?

Táo bón đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người, đặc biệt là phụ nữ mang thai và bà có nên rặn táo bón khi mang thai không? Là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Các mẹ tham khảo bài viết sau để giải đáp thắc mắc này nhé!

Nguyên nhân bà bầu bị táo bón là gì?

Hệ thống tiêu hóa trong thời kỳ mang thai có những biến đổi ở chức năng sinh lý, cộng thêm những ảnh hưởng của hormone sữa sản sinh từ cuống rốn, khiến cho ruột co bóp chậm lại gây cản trở việc đẩy chất cặn bã ra ngoài. Đây chính là nguyên nhân chính gây ra chứng táo bón khi mang thai.

Hơn nữa sự có mặt có những nhân tố như: phụ nữ mang thai hay có cảm giác mệt mỏi và thường ít hoạt động, không ăn đủ thức ăn chứa chất xơ, uống ít nước, thai nhi ở giai đoạn cuối phát triển to chèn ép trực tràng, gây ra táo bón.

Những tác hại không lường do táo bón gây nên

Táo bón tưởng là chuyện nhỏ mà không nhỏ chút nào nếu mẹ chủ quan không điều trị hịp thời. Khi táo bón mới xuất hiện, mẹ có thể cảm thấy rất khó chịu ở vùng bụng như đầy bụng, đau bụng, tức bụng….do phân không được thải ra ngoài, tích tụ tại ruột già khiến mẹ bị chướng bụng.

Từ khó chịu vùng bụng, đa phần mẹ bầu đều cảm thấy chán hoặc sợ ăn vì lo lắng tình trạng táo bón sẽ kéo dài hơn, kéo theo đó là tinh thần sa sút, mệt mỏi, suy nhược cơ thể gây ảnh hưởng đến việc cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi.

Khi bị táo bón, những chất độc hại do tích tụ trong ruột già vì không được thải ra ngoài sẽ hấp thụ lại cơ thể của mẹ, truyền sang thai nhi khiến thai nhi cũng bị nhiễm độc, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi. Khi này, thai nhi cũng chỉ có thể sẽ bị còi xương, chậm phát triển…

Có nên rặn táo bón khi mang thai

Khi bị táo bón, mẹ tránh tuyệt đối không được rặn vì rặn có thể làm sẩy thay và nứt hậu môn, nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ và ung thư đại tràng rất cao.

Khi mang thai các bác sĩ thường khuyên người bệnh tuyệt đối không được rặn mỗi khi đi cầu. Ngay say khi có triệu chứng muốn đi vệ sinh mẹ không được nhìn và cần phải đi ngay, bởi mỗi lần mẹ nhịn sẽ khiến cho phân ngày càng cứng lại và tình trạng táo bón ngày càng trầm trọng hơn.

Biện pháp phòng ngừa táo bón khi mang thai

Bạn cần cố gắng uống 8 đến 10 ly nước lọc mỗi ngày. Trong hơn 9 tháng thai kỳ, nhất là ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ, tình trạng đi tiểu nhiều, nhất là vào ban đêm, vô tình gây ra cho mẹ bầu tâm lý ngại uống nước. Đây là điều rất nguy hiểm vì sẽ dễ dẫn đến tình trạng mất nước và khiến cho bệnh táo bón thêm trầm trọng. Và bạn có biết nước là cần thiết cho quá trình hấp thụ chất xơ vào cơ thể.

Các mẹ bầu cần bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn như rau xanh, các cây họ đậu, trái cây họ cam, chanh, chuối, đu đủ chin, khoai lang, bí đỏ….Một điều nữa mà mẹ bầu cần chú ý là việc ăn nhiều chất xơ một cách đột ngột sẽ khiến bạn bị đầy hơi, do đó, bạn cần bổ sung chất xơ từ từ vào chế độ ăn hang ngày để cơ thể thích nghi dần.

Các mẹ nên hạn chế đồ cay, nóng, lạnh và không nên ăn 1 loại rau hoặc 1 loại trái cây quá nhiều. Bởi theo các nhà khoa học, ăn một loại rau như bắp cải, rau cải…hoặc một loại trái cây trong một ngày cũng khiến mẹ bị táo bón. Việc ăn uống rau củ quả đa dạng sẽ khiến mẹ bầu giảm được bệnh táo bón nhanh hơn.

Một số loại thực phẩm vàng giúp điều trị táo bón hiệu quả bạn nên tham khảo như: khoai lang, chuối, các loại hạt, táo, cà chua, cam….sử dụng đều đặn, kiên trì mẹ bầu không chỉ chữa dứt điểm bệnh táo bón mà còn có thể cải thiện nhanh sắc của mình.

Nên giảm liều lượng sắt và canxi, mẹ chỉ nên uống bổ sung canxi và sắt theo chỉ định của bác sĩ chứ không nên tùy tiện uống theo ý mình. Lượng khoáng chất dư thừa không được cơ thể hấp thụ sẽ là gánh nặng cho đường ruột, làm tăng nguy cơ táo bón.

Khi mang thai bà bầu thường có cảm giác mệt mỏi, nặng nề và lười vận động. Tuy nhiên, điều đó chính là một trong những nguyên nhân tăng thêm táo bón. Bà bầu nên vận động hoặc đi bộ, ít nhất nên tập 3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 30 phút. Việc tập luyện không chỉ giúp bà bầu dễ sin hem bé hơn và còn giúp tinh thần thoải mái, cải thiện tiêu hóa.

Bên cạnh đó, nên bổ sung thêm các loại thảo dược như: Diếp cá, Đương quy, Rutin chiết xuất hoa hòe, Tinh chất nghệ Curcumin dưới dạng Meriva…có trong sản phẩm An Trĩ Vương sẽ giúp nhuận tràng, giảm táo bón, đặc biệt là phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

☎ Gọi 1900.1259 để được chuyên gia tư vấn về câu hỏi có nên rặn táo bón khi mang thai hay không? (miễn phí)

[vivafbcomment]